목디스크 원인부터 치료·운동까지, 목디스크 환자들을 위한 지침서
목 통증, 팔 저림, 두통까지… 혹시 목디스크일까요?목디스크는 단순한 ‘거북목’ 증상이 아니라, 신경이 눌리면서 나타나는 신경질환입니다.이번 글에서는 목디스크의 정확한 정의, 원인, 자가진단법, 치료 및 운동법, 예방 수칙까지처음부터 끝까지 한 번에 정리해드립니다."가만히 있어도 팔이 찌릿하고, 어깨가 뻐근해요.”“컴퓨터 오래 하면 머리가 지끈하고 눈도 뻑뻑한데… 목디스크일까요?” 요즘은 책상 앞에서 장시간 고정된 자세로 일하는 직장인이나고개 숙인 자세가 많은 스마트폰 사용자에게 목디스크가 빠르게 늘고 있습니다.단순한 근육통으로 넘기기 전에, 꼭 알아두셔야 할 내용들을 정리했습니다.1. 목디스크란 무엇인가요? 정식 명칭은 ‘경추 추간판 탈출증’으로,목뼈 사이에 있는 디스크(추간판)가 탈출하여 신경을 압박..
2025. 7. 27.
