반응형 유산소운동1 심근경색 예방에 좋은 운동｜심혈관 건강을 위한 운동법 총정리 📋 목차 1. 심근경색이란 무엇인가?"> 심근경색은 심장에 혈액을 공급하는 혈관인 관상동맥이 막혀서 발생하는 질환입니다.이로 인해 심장의 일부가 충분한 산소를 공급받지 못하고, 심장근육이 손상됩니다.심근경색은 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있으며, 생명에 위협을 줄 수 있습니다.심근경색의 주요 원인으로는 고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 흡연 등이 있으며, 이러한 위험 요인을 예방하거나 관리하는 것이 중요합니다. 2. 심근경색 예방을 위한 운동의 중요성"> 심근경색 예방에 있어서 운동은 중요한 역할을 합니다.규칙적인 운동은 심혈관 기능을 강화하고, 혈압과 혈당을 정상 범위로 유지하는 데 도움을 줍니다.또한, 운동은 체중 감소와 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 증가시키는 효과가 있어 심혈관 질환의 위험을 줄여.. 2025. 8. 3. 이전 1 다음 반응형
