“걷다 보면 다리가 저리고, 허리도 아파요…”
“앉아 있으면 괜찮은데, 조금만 걸어도 다리에 힘이 빠져요.”
이런 증상, 척추협착증일 수 있습니다.
단순한 근육통이나 디스크와는 다른 문제로
척추 신경이 눌려 생기는 신경학적 질환입니다.
1. 척추협착증이란?
척추협착증은 말 그대로 척추관이 좁아져 신경을 압박하는 병입니다.
척추관은 신경이 지나가는 통로인데, 나이가 들수록 이 통로가 좁아지면서
신경이 눌리고, 다리까지 통증이 퍼지는 증상이 발생합니다.
2. 주요 원인과 발생 부위
✔ 노화에 따른 척추뼈의 퇴행성 변화
✔ 디스크 탈출물, 인대비후, 관절돌기 비대 등
✔ 허리(요추부 협착증)에서 가장 흔하게 발생
✔ 드물게 목(경추 협착증)에도 생길 수 있음
→ 50대 이상에서 많이 나타나며, 남성보다 여성에게 조금 더 흔합니다.
3. 대표 증상
- 허리 통증
- 엉덩이, 허벅지, 종아리까지 이어지는 저림
- 앉으면 괜찮지만 걷다 보면 다리에 힘 빠짐
- 서 있을 때 허리가 쑤시고 당김
- 심하면 대소변 장애까지
→ 특징은 ‘앉으면 괜찮고, 서 있거나 걷기 힘든 것’입니다.
디스크와의 차이점이기도 합니다.
4. 진단 방법
- 신체검사 (하지 직거상 검사, 감각·반사 확인 등)
- X-ray (뼈 모양 확인용)
- MRI (척추관 협착 정도 및 신경 압박 확인)
→ 정확한 진단을 위해서는 MRI 촬영이 가장 중요합니다.
5. 치료 방법
비수술적 치료
- 약물치료 (소염제, 진통제)
- 물리치료, 도수치료
- 신경차단주사
- 운동치료 (허리 근육 강화)
수술적 치료 (보존치료로 호전 없거나 마비 증상 시)
- 미세현미경 감압술
- 척추 유합술
※ 수술 전에는 반드시 6주 이상 비수술적 치료를 시도하는 것이 일반적입니다.
6. 실생활 관리 가이드
✔ 장시간 서 있지 않기
✔ 무거운 물건 들지 않기
✔ 허리 굽힘 최소화 (양치·설거지 시 의자 활용)
✔ 허리 근력 강화 운동
– 걷기, 고양이 자세 스트레칭, 벽 짚고 스쿼트 등
✔ 체중 감량 → 허리에 가해지는 부담 줄이기
7. 자주 묻는 질문 (FAQ)
Q. 척추협착증은 디스크랑 다른가요?
A. 네. 디스크는 젤리 같은 물질이 튀어나오는 것이고,
협착증은 척추관 자체가 좁아져 신경을 누르는 것입니다.
Q. 운동해도 되나요?
A. 증상이 심하지 않다면 가벼운 운동은 오히려 도움됩니다.
단, 통증이 심한 날은 무리하지 말고 쉬어야 합니다.
Q. 수술하면 완치되나요?
A. 수술로 증상은 호전될 수 있지만,
생활습관 개선 없이는 재발 위험도 있습니다.
8. 전문가 조언
척추협착증은 나이 들수록 자연스럽게 진행될 수 있는 질환입니다.
중요한 건 초기에 제대로 진단하고, 꾸준히 관리하는 것입니다.
약만 먹고 무조건 참기보다는
운동·체중조절·도수치료 등 병행 치료를 고민해보셔야 합니다.
혹시 증상이 진행 중이거나,
수술 전·후 관리가 고민되신다면
정리해둔 가이드를 참고해보셔도 좋습니다 :)
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허리는 아프고, 다리는 저리고, 오래 걷기도 힘들어졌다면단순한 디스크가 아닌 척추관 협착증일 수 있습니다.특히 50대 이상에게 흔하게 발생하며,초기에는 ‘나이 탓’으로 넘기기 쉬워 치료
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