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고혈압 약 부작용, 무조건 계속 먹어야 할까요? “고혈압 약 먹고 나서 어지럽고, 피곤해요…”약을 처방받고 복용을 시작했지만, 몸에 이상을 느끼고 불안해지는 분들이 많습니다.실제로 고혈압 약은 장기 복용이 기본이기 때문에, 부작용이나 불편함을 겪는 경우가 종종 있습니다.하지만 무턱대고 복용을 중단하는 건 매우 위험합니다.오늘은 고혈압 약의 주요 부작용, 복용 시 주의할 점, 끊을 수 있는 경우는 언제인지까지 정리해드립니다. 1. 고혈압 약, 왜 평생 먹는다고 하나요?고혈압은 대부분 ‘완치’보다 ‘조절’이 목표인 질환입니다.즉, 약을 통해 혈압을 정상 범위로 유지해주는 것이 핵심이죠.약을 끊으면 다시 혈압이 오르기 때문에, 장기 복용이 기본이 됩니다.단, 식습관과 운동 등 생활개선을 통해 약 용량을 줄이거나 끊는 경우도 존재합니다. 2. 자주 나타나는.. 2025. 7. 23.
이상지질혈증이란? 고지혈증과 차이부터 진단 기준까지 정리 건강검진 결과표에 처음 보는 단어, ‘이상지질혈증’이라는 말이 보이셨나요?고지혈증이랑 같은 건지, 뭔가 더 심각한 병은 아닌지 걱정하셨을 수도 있습니다.사실 이상지질혈증은 요즘 30~50대에서도 매우 흔하게 나오는 진단입니다.하지만 이름이 생소하다 보니 방치하기 쉽고, 그만큼 더 위험해질 수도 있죠.오늘은 ‘이상지질혈증’의 개념, 진단 기준, 고지혈증과의 차이, 관리법까지 차근히 정리해드립니다. 1. 이상지질혈증이란?이상지질혈증은 혈액 내 지질(지방 성분)의 균형이 깨진 상태를 말합니다.즉, 아래 중 하나 이상에 해당되면 이상지질혈증으로 진단됩니다.지표기준 수치총 콜레스테롤200mg/dL 이상LDL (나쁜 콜레스테롤)130mg/dL 이상HDL (좋은 콜레스테롤)40mg/dL 이하중성지방 (TG)150mg.. 2025. 7. 23.
고지혈증 관리법 총정리, 약 없이 조절하는 방법도 있을까? 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높다고 들으셨나요?“고지혈증”이라고 진단을 받았지만, 약을 바로 먹어야 하나 고민되는 분들 많으시죠.고지혈증은 사실 자각 증상이 거의 없기 때문에 무심코 넘기기 쉬운 병이지만,방치하면 심근경색, 뇌졸중 같은 치명적인 혈관질환으로 이어질 수 있어 반드시 관리가 필요합니다. 1. 고지혈증이란 무엇인가요?고지혈증은 말 그대로 혈액 내 지방 성분이 과도하게 많은 상태입니다.주로 검사 결과에서 다음 항목이 기준을 초과하면 진단됩니다.항목기준 수치총 콜레스테롤200mg/dL 이상LDL(나쁜 콜레스테롤)130mg/dL 이상HDL(좋은 콜레스테롤)40mg/dL 이하중성지방(TG)150mg/dL 이상특징은 증상이 없다는 것!그래서 건강검진을 놓치면 진단조차 받지 못한 채 진행되는 경우가 .. 2025. 7. 23.
2025 당뇨 초기증상 총정리, 혹시 나도 당뇨일까? 요즘 따라 자꾸 피곤하고 갈증이 심한데, 혹시 당뇨 초기일까요?건강검진에서 공복혈당 수치가 살짝 올라간 걸 보고 놀라셨던 분들 많으실 겁니다.당뇨는 ‘조용한 병’이라고 불릴 만큼 초기 증상이 미미하고 일상과 구분하기 어렵습니다.하지만 신호는 분명 존재합니다. 초기 단계에서 파악하고 관리하는 것이 무엇보다 중요합니다. 1. 당뇨병이란? 간단히 정리당뇨병은 혈액 내 포도당(당)이 정상보다 높아진 상태로, 인슐린 분비 또는 작용에 이상이 생긴 질환입니다.혈당이 높아진다고 당장 큰 증상이 생기진 않지만, 지속되면 온몸의 혈관과 장기를 망가뜨릴 수 있습니다. 2. 당뇨 초기증상 7가지 – 나도 해당될까?증상설명자주 피곤하고 무기력함혈당이 높으면 세포에 에너지가 전달되지 않음갈증이 심하고 물을 자주 마심혈당 상승.. 2025. 7. 23.
고혈압에 좋은 음식 10가지, 혈압 낮추는 식단 이렇게 바꾸세요. 고혈압 진단을 받고 나서 가장 먼저 드는 생각은 "이제 뭘 먹어야 하지?"라는 고민일 겁니다.약만으로는 부족하다는 얘기도 많고, 식습관 개선이 중요하다고 들었지만 막상 뭘 어떻게 바꿔야 할지 막막하죠.오늘은 고혈압 환자에게 도움이 되는 음식과 식단 구성 팁을 정리해드립니다. 이미 약을 드시고 있는 분들도 꼭 참고해보세요. 1. 고혈압에 왜 음식이 중요한가요?고혈압은 대표적인 생활습관병입니다.유전적인 요인도 있지만, 짠 음식, 과도한 육류 섭취, 가공식품 중심의 식단이 주요 원인으로 지목되고 있죠.실제로 고혈압 환자의 70% 이상이 염분 섭취 권장량(하루 5g 미만)을 초과하고 있다는 통계도 있습니다. 음식을 바꾸면 약을 줄일 수도 있습니다.특히 초기 고혈압이거나, 경계성 고혈압 단계라면 식이요법만으로도 .. 2025. 7. 23.
혈액검사 수치, 이렇게 보면 됩니다. 국가건강검진 결과 해석 쉽게 정리했어요. “혈액검사 결과지 받았는데, 숫자만 잔뜩…뭐가 좋고 나쁜지 도통 모르겠어요.”이런 분들 정말 많습니다.건강검진을 받고 나면 제일 헷갈리는 부분이 ‘혈액 수치’죠. 하지만 몇 가지 기본만 알고 보면,내 몸의 위험신호를 스스로 파악할 수 있고필요한 관리도 훨씬 정확해집니다.✔ 혈액검사 주요 항목 해석법 (국가건강검진 기준)공복혈당 (FBS)– 정상: 70mg/dL125: 당뇨 전단계 / 126 이상: 당뇨 가능성총콜레스테롤– 정상: 200 mg/dL 이하– 240 이상이면 고지혈증 의심LDL 콜레스테롤 (나쁜 콜레스테롤)– 정상: 130 mg/dL 이하– 160 이상이면 고위험군HDL 콜레스테롤 (좋은 콜레스테롤)– 정상: 남성 40 이상, 여성 50 이상– 낮을수록 심혈관질환 위험 증가중성지방 (Trigl.. 2025. 6. 29.
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